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  • 优博YOUBO养生香酥小白鱼
    食材 主料:小白鱼500g 辅料:盐20g、大蒜少量、小葱少量、干辣椒少量、酱油少量 步骤 1.小白鱼装盆 2.加上盐巴淹30分钟 3.洗好(多洗几遍) 4.把洗好的鱼控干水 5.准备油锅 6.把一尾尾小鱼摆放锅里 7.不要重叠,煎的...
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  • 优博YOUBO养生白鱼三吃
    食材 主料:大白鱼2300g、酸菜200g、油菜250g、 辅料“油适量、盐适量、小葱适量、料酒适量、胡椒粉适量、白糖适量、淀粉适量、芦笋200g、黄豆芽200g、鸡蛋100g、姜适量、大蒜适量 步骤 1.主料:白鱼  长度接近60厘...
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  • 香煎大马哈鱼-优博YOUBO绿色养生科普
    主料 大马哈鱼适量 鸡蛋液适量 面包糠适量 生粉适量 橄榄油适量 辅料   料酒适量 姜粉适量 盐适量 香煎大马哈鱼的做法步骤 1. 把大马哈鱼解冻后,用水洗净再拭干水份。加入料酒、盐、姜粉腌制20分钟。 2. 平锅烧...
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